PLANNING SAISON 2018/2019

LUNDI: 20h00-21h30 cours self défense tous niveaux 21h30-22h00 cours spécifique combat au sol- Gymnase Jean Moulin (lien Géolocalisation)
JEUDI:  20h00-21h30 cours self défense tous niveaux 21h30-22h00 cours spécifique « boxing drills » boxe pieds-poings- Gymnase de l’Amitié (lien Géolocalisation)

11/14 ans: Merci de privilégier les lundis

Apprenez à vous défendre !

Les cours sont composés d’un échauffement, de renforcement cardio et musculaire, de techniques de défense ( à mains nues ou contre des armes ) et de combats maîtrisés, en boxe pieds-poings ou encore au sol.
Une partie du cours se déroule en sous-groupes, par ceinture, une autre partie est commune à tous, permettant à chacun d’avoir accès à l’ensemble du programme, quelque soit le niveau de pratique.

Les cours « sol » et « boxing drills » sont des cours complémentaires proposés par les moniteurs à titre gracieux et réservés aux élèves de l’AKMV.
1 Cours d’essai possible toute l’année : Formulaire OBLIGATOIRE

Obtenir un formulaire cours d’essai à remettre au moniteur : en cliquant ici.